Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Samoobrona Kobiet

 

Samoobrona dla Kobiet, cieszy się dużą popularnością, szkolenia realizowane są  od 2000 roku w oparciu o autorski program  Mistrza Jana Nycka.

Pierwszym etapem  jest wyuczenie 18 technik obronnych, najczęściej stosowanych podczas czynnych napaści na kobiety.  

 

 

 

 

Nasz program szkoleniowy jest skonstruowany tak, aby każda uczestniczka niezależnie od dotychczas posiadanych umiejętności i kondycji fizycznej była w stanie

realnie obronić się przed atakiem często silniejszego fizycznie napastnika. 

Innowacyjne techniki pozwalają na opanowanie metod obrony w sytuacjach często uznawanych za beznadziejne przez osoby bez wcześniejszego przeszkolenia.

 

Mamy za sobą ponad 15 lat doświadczenia w prowadzeniu kursów samoobrony dla kobiet, a każdy kolejny kurs to dla nas i dla naszych instruktorów nieustanna

inspiracja i duma z uczestniczek, które podczas kursów odkrywają swoje możliwości i nabywają wiedzę oraz umiejętności nieocenione dla zwiększenia swojego bezpieczeństwa.

 

 

Podczas kursu Panie uczą się zasad bezpiecznego zachowania i profilaktyki oraz obrony w sytuacji napaści jednego lub kilku napastników.

Nauczymy Cię:

  • Jak poprawić swoje bezpieczeństwo, aby nie stać się ofiarą napaści
  • Jak skutecznie uwolnić się z różnego rodzaju obchwytów i trzymań
  • Jak bronić się w pozycji leżącej oraz przy próbie gwałtu
  • Jak bronić się przed różnego rodzaju atakami, w tym niebezpiecznymi narzędziami takimi jak np. nóż, butelka czy siekiera
  • Jak bronić się w różnego rodzaju trudnych sytuacjach, np. w ciasnych pomieszczeniach czy po upadku
  • Technik uderzeń i kopnięć wykorzystywanych w samoobronie
  • Technik obrony nie bazujących na sile i kondycji fizycznej

 

Nasza oferta obejmuje szkolenia:

 

INDYWIDUALNE GRUPOWE

Dla początkujących i dla zaawansowanych

Treningi dla Kobiet: 

 

OLEŚNICA  hala sportowa ul. Kochanowskiego 3 ( hala Mokis ) wtorki godz.18:00-19:00

 

WROCŁAW sala szkoły podst. w TYŃCU  Małym ul. Szkolna 2  środy godz. 18:00 - 19:00 

 

Zajęcia odbywają się 1 x w tygodniu